今天量血壓了嗎？

「伯伯，你今天血壓比較高，有不舒服嗎？」
「沒有啊。」
「你每次來醫院血壓好像都比較高嗎？要注意一下喔！」
「可是我在你們這邊量才比較高耶！」
「真的嗎？伯伯看起來不像是會緊張的人耶，應該不會怕吧！」
「真的啦，我在便利商店量都沒這麼高。」
「好吧，以後每天要持續量喔，記錄一陣子。」
「高醫師，你不是中醫嗎？為什麼一直叫我量血壓？」
「為什麼中醫不能看血壓？」
「因為以前的古書也不會寫血壓啊。」
「那以前沒有用電腦，那就不能用電腦囉。」
「這不能比啦，你用血壓是中醫的理論嗎？」
「血壓不是中醫理論，但是知常達變是中醫的思維喔。」
「別再跟我變來變去了，這哪是你之前說的知常達變。」
「這就是知常達變啊，你知道你血壓的平常範圍，才知道天氣、工作、飲食、喝酒、熬夜對你身體的影響，才會提醒你自己注意你的身體，進而改變你的生活習慣。」

高血壓常見症狀

伯伯剛才說的血壓高，但沒有不舒服是很正常的。「沒有症狀」就是高血壓最常見症狀，一部分患者是頭痛、頭暈、噁心、肩頸僵硬到醫院量血壓才發現血壓很高，一部分患者心臟、腎臟、腦已經出現嚴重問題才發現高血壓。

高血壓初期的表現不明顯，無聲無息的逼近，如果沒有長期紀錄、追蹤很難發現，這也是為什麼希望曾經出現血壓過高的病友可以長期量血壓，才能知道血壓的變化。

白袍恐懼症

有些人一到醫院看到穿白袍的醫事人員就很緊張，尤其是想到等等要針灸，血壓就已經飆高。這個現象稱為「白袍恐懼症」，這些有的人更需要在家裡量，因為醫院量的不是平常的表現，而家裡量的比較能呈現真實的血壓。

伯伯放輕鬆時量比較低，是有可能發生的。但是在家裡量的血壓就已經很高了，到醫院更高，那就是有高血壓，就不要欺騙自己只是白袍恐懼症而已。

哪裡可以量血壓？

一般電子血壓計來說不會太貴，操作方便，兩三年才需要保養校正一次，如果家中剛好沒有，這是很適合送給家人顧健康的禮物，父親節、母親節等節日常有特價。

如果家裡沒準備，除了醫院可以量血壓計之外，部分藥局提供血壓測量及血壓諮詢服務，有些便利商店也準備血壓計供人測量紀錄。

知常達變

高血壓初期對人體的影響通常不明顯，身體也會隨著血壓升高而逐漸適應，把沒有症狀當成了常態而姑息養奸。這時不量血壓很難發現高血壓已經纏上自己了，「知常達變」必須靠血壓計幫忙。

長期量測血壓的好處還有可以了解日常活動如何影響血壓高低，像是養成規律運動習慣後，血壓是不是有下降的趨勢；睡眠品質改善後，血壓是不是比較穩定；冬天血壓通常比夏天高，更要注意保暖⋯⋯這些都是知常達變的應用。

另外有些人已經服用降壓藥控制血壓，必須了解自己的血壓是因為藥物才能降低，而不是真正的降低，正確概念應該在服用藥物的時候同時配合「生活型態調整」才能穩定控制血壓，而不是將降低的血壓幅度拿來「匪類」。

知常達變的你，今天量血壓了嗎？