最近剛好都跟病人聊到囤貨。
聽大哥說「一月囤的泡麵、餅乾，有些六月要到期了，趕快吃一吃。」聽阿姨說「聽到封城兵推，立刻又跑去買一輪，冰箱全部都塞滿了。」
聽農人說「再過一個月不到就要收割了，上一批都賣完了，趁現在有空來治療一下痠痛。」
聽輾米廠員工說「前一陣子出貨量大，都10包、20包的訂，老闆說庫存很就快出完了。」
好貨不囤太可惜
面對未來的不確定性，除了儲備糧食或物資外，有幾項無形資產，一定趁現在囤。
囤身體健康
找到能保持社交距離的運動，並持之以恆練習；注意飲食，管理放進嘴巴的食物；生活規律，養成良好習慣。試著了解自己的身體，感受身體的變化，透過運動、飲食、生活習慣改變，增進身體健康，減少未來就醫次數。
囤心理健康
沒有人可以準確預測未來的事，現在記住連續零確診的快樂，記著我們曾走過一段嚴峻的時刻，不管疫情變化，黑暗總會過去。可以笑的時候就開心的笑，體會現在發自內心的幸福感。
試著練習「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」，不要糾結過去事件，不要過度擔心未來，活在當下，做該做的事。
囤靈性補給
靈性，有點像與自我對話、思維成長或信念養成的混合體。或許跟心理健康有點重疊，因為靈性是大範圍，很難定義的詞彙。我常問受疾病困擾的病友幾個問題，「過去有沒有信仰？有沒有甚麼興趣或活動可以讓你平靜？有沒有可以互動的親友？」這些都是可以讓人回到生活很重要的因素。
那靈性補給要囤什麼呢？如果在繪畫或園藝時候能覺得放鬆，可以先準備畫具或是多買幾種多肉。如果沒有興趣，趁現在找到自己喜歡做的事。
靈性還有一件重要的事，不是補給，而是清出空間。如果與別人往來留下各種情緒感受埋在內心深處，也可以找機會處理，在疫情穩定時找人「道謝、道歉、道愛」，不用等到「道別」時才說出口。
不治已病治未病
上述這些方法不只是對抗疫情，臨床上會遇到很多例子，身體到需要運動的時候，已經痛到無法運動或是不知如何起步；平常就是多思多慮，生活打擊則食不下嚥、難以成眠；遇到難以承受的事情，心靈沒有寄託，難以一個人獨處。
《內經．上古天真論》寫到「......上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去......志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦......。」也提示養生的目標與方法，預防疾病發生比治療疾病更重要。
你，囤貨了嗎？
其他囤貨小提醒
- 泡麵的保存期限只有六個月，如果一月買的人，要注意日期。
- 冷凍櫃存放以7、8分滿，不要塞滿，或擋到出風口，讓冷氣無法流通循環，製冷效果會下降。
- 零確診很開心，但個人衛生防護不能鬆懈，把笑容藏在口罩裡，勤洗手。
