「我吃醫師開的藥就沒有吐胃酸，怎麼剛吃完就發作？」
「我頭痛吃藥可以緩解，為什麼不會斷根？」
很多人生病都有類似的經驗，「為什麼我的病不會好？」隨著看診經驗增加，我發現許多人生病原因不是來自身體結構問題或是器官病變，而是生活習慣與認知錯誤造成。
為什麼疾病會復發呢？
《黃帝內經．熱論》「帝曰：熱病已愈，時有所遺者，何也？ 歧伯曰：諸遺者，熱甚而強食之，故有所遺也。若此者，皆病已衰，而熱有所藏，因其穀氣相薄，兩熱相合，故有所遺也。」這段對話的意思是疾病痊癒的過程中，因為飲食不節制造成病邪客留人體，日久不癒或是病癒隨即復發，後人稱之為「食復」。
食復有兩種情形可能發生，一種是「熱甚而強食之，故有所遺也」是指熱病較重的時候勉強過度飲食，病程因此拉長；另一種是「皆病已衰，而熱有所藏，因其穀氣相薄，兩熱相合，故有所遺也」則是疾病快好，只剩餘熱，但是飲食不節制而生熱，兩熱互相影響造成疾病加重。內經後面還有提到熱病的飲食禁忌「病熱少愈，食肉則復，多食則遺，此其禁也。」染病時要不要吃肉食，也不要飲食過多。
《傷寒論．辨差後勞復食復陰陽易病脈證並治篇》寫到「傷寒新愈，起居作勞，因而復病，謂之勞復。強食穀食，因而復病，謂之食復。男女交接，復而自病，謂之房勞復。男女交接，相易為病，謂之陰陽易，謂男傳不病之女，女傳不病之男，有如交易也。蓋因其人新差，餘邪伏於藏府，未經悉解，故犯之輒復也。學者於臨證時，審其脈證而詳辨之，則施治自無誤矣。」則是指導大病過後的病人，要避免過度勞動，適當飲食，節制房事等以免復發。
如何照顧自己、避免復發
聽古書講感冒保養，似乎只講了大概，想要了解更多執行細節，我推薦這本柯建新醫師的書「中醫教你養生 不要等生病才找醫師」，柯醫師與病人分享如何減少感冒機會，感冒時如何調理，如何服藥，如何保養等。
我過去曾向柯醫師跟診學習，每每遇到病人感冒，柯醫師都會連珠炮似地交代：「感冒三種不能吃：冰的（所有水果都是，不要問我甚麼是水果），甜的（會生痰，鼻涕也會變多），補的（枇杷膏、桑葚汁、四物湯、人參、黃耆、枸杞、紅棗、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞，炸的、現在流行的薑黃，這些吃了都會邪氣留戀，只會補到病毒，不會補到人，會讓病程拖長）。多喝熱水、熱湯，吃熱稀飯，洗熱水澡，蓋棉被，流點汗讓邪外出。最後吃飽，睡飽，讓自己抵抗力上升，感冒才好得快。」有認真聽，遵醫囑的病人往往很快就好了。
書中不只著墨感冒，還有情志、婦科、癌症等，內容比診間衛教更完整，更詳細，不同於常見的中醫養生書籍，這本書柯醫師醫術學術修養與執業生涯經驗的匯聚所得，將許多中醫的觀念轉化成現代的語言，讀過去就像看周星馳電影一樣，沒有甚麼障礙的進入腦中，卻用能理會其中的重點，不只適合一般大眾，也很適合常向病人衛教的醫療人員，衛教是醫療的沿伸，病人學會如何照顧自己，學會趨吉避凶，避免復發，療效自然就會加強。
