放下

遇到長期失眠病人，我常會問：「這個問題多久了？」有人可以說出幾年，有人會說幾歲開始。再仔細詢問「當時有發生甚麼事嗎？」病人大都可以說出人生中的某個時間點，像是結婚、小孩出生、夫妻離異、罹患疾病、家人過世等。如果再問「失眠跟這件事有關嗎？」有些病人能平靜地跟我說「沒有關係吧，都這麼久了，我早放下了。」也有人會帶著怨氣的說「我已經放下了，我一定活得比他久。」

一天看多久手機？

隨著 3C 相關設備的蓬勃發展，人越來越離不開螢幕，根據美國的統計資料，電腦或筆電的使用時間沒有太大改變，但是智慧型手機的使用時間不斷增加。App 產業分析公司「App Annie」公布了 2021 年手機使用報告，在全球手機普及的國家平均每人每天花 4.8 小時在手機上，假設一天睡覺 8 小時，剩下 16 小時有將近 1/3 的時間是盯著手機瞧。

偽裝的疼痛－兩個案例分享

有病人來看中醫，說要來看「疑難雜症」，我難症看不多，到是看了很多疑症，分享兩個案例，都是疼痛偽裝成其他疾病。

過不去的事多是小事，好不了的病多是小病

 
「醫師，你看這是甚麼？」阿伯走入診間都還沒坐下，就把手機推到我面前。
    「這個是......是藝術畫嗎？我沒特別研究耶。」

「中醫教你養生 不要等生病才找醫師」讀後感

「我感冒看完醫生已經好很多，怎麼沒幾天又開始流鼻水？」
「我吃醫師開的藥就沒有吐胃酸，怎麼剛吃完就發作？」
「我頭痛吃藥可以緩解，為什麼不會斷根？」
很多人生病都有類似的經驗，「為什麼我的病不會好？」隨著看診經驗增加，我發現許多人生病原因不是來自身體結構問題或是器官病變，而是生活習慣與認知錯誤造成。

媽媽手？

一位阿姨來到診間，我開口問：「哪裡不舒服？」。
阿姨一邊比著右手腕，一邊急著說：「我這邊媽媽手很久了，我以前老三生完也有發生過，後來有看醫生有比較好，現在很不舒服。」

看《沉重人生》（My 600-lb Life）有感

《沉重人生》是 TLC 頻道的節目，英文片名直接翻譯是我的 600 磅人生，600 磅大概是 270 公斤，節目以紀錄片形式拍攝美國病態性肥胖個案嘗試在 Dr. Now（Younan Nowzaradan）幫助下減重的過程，大部分影片內容都會呈現個案體重快速上升的過程及背後原因，也會呈現個案跟家人朋友的互動，以及個案與 Dr. Now 的對話，每次看完都會有似曾相識感覺。