臨病人問所便

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黃帝內經有一句「臨病人問所便」，醫者面對病人要「問所便」，這裡不是要問病人上廁所大小便狀況，而是了解病人「適宜」的治療方式。
 

確診了怎麼辦？ 吃藥以外的注意事項

確診了怎麼辦？家人確診了怎麼辦？除了吃藥之外，還有甚麼要注意的事？

疾病康復沒有特別的捷徑，正氣存內，加強身體修復功能，勿長病勢，避免疾病惡化。讓我們從飲食、起居、身心健康等角度討論養病要注意的細節。

如何提升療效？

看了上面的文章，會不會存著問題，如果痊癒大多來自人的自身療癒力，那療效高低有甚麼差異呢？療效除了來自於醫者詳細的診斷與治療外，有沒有其他方法可以提升呢？

療效是什麼？

療效是指某方法醫治某疾病的效果，而對醫者來說，想傳遞的主要價值就是療效。分享一些臨床上關於療效的觀點。

治療者的手

手部疼痛是很多徒手治療工作者常遇到的問題，我看過有些治療者的手，關節已經稍稍變形，有的大拇指關節腫脹，有些指節旋轉；有些傷科師傅的手、手指、手掌黃黃的，好像不用靠近也可以聞到藥洗味道；即使是針灸為主的中醫師，也常可以在拇指食指的指節發現旋轉的張力。

手指關節過度使用造成的關節炎、關節疼痛常會影響治療師職業壽命，或是必須調整徒手技術。一些經驗分享，希望能對治療者有幫助。

放下

遇到長期失眠病人，我常會問：「這個問題多久了？」有人可以說出幾年，有人會說幾歲開始。再仔細詢問「當時有發生甚麼事嗎？」病人大都可以說出人生中的某個時間點，像是結婚、小孩出生、夫妻離異、罹患疾病、家人過世等。如果再問「失眠跟這件事有關嗎？」有些病人能平靜地跟我說「沒有關係吧，都這麼久了，我早放下了。」也有人會帶著怨氣的說「我已經放下了，我一定活得比他久。」

一天看多久手機？

隨著 3C 相關設備的蓬勃發展，人越來越離不開螢幕，根據美國的統計資料，電腦或筆電的使用時間沒有太大改變，但是智慧型手機的使用時間不斷增加。App 產業分析公司「App Annie」公布了 2021 年手機使用報告，在全球手機普及的國家平均每人每天花 4.8 小時在手機上，假設一天睡覺 8 小時，剩下 16 小時有將近 1/3 的時間是盯著手機瞧。